Alvás gerincsérvvel

Alvás porckorongsérvvel, azaz melyik alvási póz a legjobb porckorongsérv esetén? A megfelelő alvási pózt a panaszok alapján érdemes megválasztani. Először is a legfontosabb a saját testünk, működésünk megfigyelése! Ez segíthet abban, hogy kiderüljön, milyen típusú a jelenlegi derék panasz. Ha szimmetrikus…