skip to Main Content

Gerincsérv kezelése! Milyen  módszerek segíthetnek (vagy nem) a porkorongsérv kezelésében?

1. PIHENTETÉS

gerincsérv kezeléseKorábban jellemző volt, hogy a betegnek a kezelést végző orvos ágynyugalmat javasolt. Mára azonban ez már idejétmúlt szemlélet, mert már napok alatt is nagy mennyiségű izomtömeg vész el azokból a hátizmokból, melyek felelősek a sérült szegment stabilan tartásáért. Még akkor is, ha a betegnek nehezére esik, lehetőség szerint kerülni kell az ágynyugalmat. Minél rövidebb ideig tart tehát, annál jobb. Akut időszakban is fontos megtalálni a fájdalommentes testhelyzetet (mely mindenkinél más lehet: oldaltfekvés, hason-, hátonfekvés párnával vagy anélkül) és ebben a helyzetben olyan óvatos mozgatást végezni, mely nem okozhat fájdalmat.

2. GYÓGYSZEREK, FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK

Akut derékfájdalom, porckorongsérv esetén az egyik fontos feladat az érintett ideg körüli ödéma csökkentése. Gyógyszerekkel, gyulladáscsökkentő készítményekkel ezt el lehet mulasztani. Ebben érdemes kezelőorvosa tanácsát kikérni! A fájdalomcsillapítók a fájdalmat és a gyulladást csökkentik. Ez mind nagy előny, különösen akkor, amikor a beteg akut panaszoktól szenved. Azonban tudni kell, hogy egyik sem oki szintű terápia, tartós eredményt nem lehet várni tőlük. A tünetek átmeti csökkentésén túl egyáb hatásuk sajnos nincs.

3. HELYI MELEG KEZELÉS ALKALMAZÁSA

A meleg lazítja az izmokat, fokozza a vérkeringést és fájdalomcsillapító hatású. Akut esetekben azonban nem ajánlatos alkalmazni, mert a gyulladást fokozza Az izomvédekezést, és a vele járó izom-anyagcsere zavarból eredő fájdalmat oldhatja a melegkezelés. A meleg kellemes enyhítő hatással lehet a fájdalmas testrészre. Nagymamáink ezért tettek vasalót, meleg cserepet vagy sóval teli zsákot a fájós derékra. A meleg átmeneti enyhülést jelenthet, de a kiváltó okot nem szűnteti meg, így hosszútávú eredményt sem lehet tőle remélni.

4. FOGYÁS

Fizikálisan jót tesz, ha kisebb súly nehezedik a kisízületekre. Ettől függetlenül ritka, hogy kizárólag a súlyon múljon az eredmény, de a jelentősége nem lebecsülendő. A túlsúllyal élők körében gyakoribb panasz a derékfájdalom, ugyanakkor fogyással javulás érhető el mind a gerinceredetű panaszok, mind az életminőség terén.

5. MASSZÁZS

masszázsKönnyebbé teszi a csigolyák mozgását, de nem oki szintű terápia, mert a porckoronghoz nem fér hozzá. A masszázs segíti a környező izmos fellazítását, a feszesség csökkentésével is távolabbra kerülnek a csigolyák, így kevésbé nyomják össze a porckorongokat, és a gerincből kifutó idegeket, csökken a gyulladás, és a fájdalom, így tehát a masszázs kiegészítő kezelés lehet az oki terápia (McKenzie terápia) mellett. Fontos azonban, hogy kisugárzó panaszok esetén azonnal porckorongsérv kezelésével foglalkozó szakemberhez kell fordulni.

6. CIGARETTA-STOP

dohányzásA porckorongnak nincs önálló vérellátása, a tápanyagokat az alattuk és felettük lévő csigolyatestek zárólemezén keresztül nyerik. Egy lágy szövet, ami tulajdonképpen a csontból táplálkozik. Ezen csontoknak sem túl jó a vérellátása, ha ezt a rendszeres cigarettázással még gátolja is, az biztosan nem tesz jót a porckorongok tápanyagellátásának.

7. OPERÁCIÓ

porckorongsérv operációA kiboltosult porckorongdarab kimetszése hatékony módja fájdalom megszüntetésének, amennyiben az orvosi diagnózis ennek szükségességét támasztja alá. Megfelelő terápiával (McKenzie terápia) a páciensek nagy részénél elkerülhető a műtét.

8. MCKENZIE TERÁPIA / GYÓGYTORNA

mckenzie terápia

A McKenzie módszer egy világszerte elismert és elterjedt módszer a különböző eredetű gerincproblémák, különösen a gerincsérv (porckorongsérv) kezelésére. Gerincbetegségek esetén a leggyakoribb panaszok közé tartozik a gerincsérv (porckorongsérv), a lumbágó valamint a gerincműtétek utáni hegképződés okozta fájdalom és mozgásbeszűkülés. A McKenzie módszer megfelelő alkalmazásával sokszor a gerincműtétek is elkerülhetők. A kezelések alkalmával a Mckenzie terapeuta a pácienssel közösen megkeresi azt a személyre szabott mozdulatsort, gyakorlatot, amivel enyhíthető a fájdalom és optimális esetben a porckorong visszapréselhető a helyére.

dr Kriston Ildikó

Dr Kriston Ildikó vagyok, az ArtHuman Központ alapítója. Végzettségem szerint közgazdász és jogász, illetve szomatodráma vezető (a betegségek lelki hátterét feltáró módszer) vagyok. Szakképzett gyógytornász kollégáimmal írásainkkal, szolgáltatásainkkal a mozgásszervi panaszok csökkentéséért dolgozunk!

Back To Top
MCKENZIE TORNA VIDEÓ
Kérje most McKenzie videónkat és mozgásszervi tanácsainkat!

Szeretne javítani porckorongsérve állapotán?

Ne hagyja ki azt a módszert, ami a betegek legalább 80%-ának segíthet! Kérje most a McKenzie gyakorlatokat!