skip to Main Content
Telefon: +36-30-190-7315 arthuman@arthuman.hu
Porckorongsérv

Mik a porckorongsérv rizikófaktorai?

PORCKORONGSÉRV RIZIKÓFAKTORAI A felegyenesedett életmóddal járó túlterhelés, legyen az túlsúly vagy nehéz terhek cipelése, fokozza a pockorongsérv kialakulásának kockázatát. Életmódbeli sajátosságok miatt a gerinc természetes görbületei gyakran elvesztik optimális tartásukat. Ez főleg ülő életmód, állandó kényszertartásban végzett munka, gerincferdülés esetén…

Read More

Milyen mozgásformákról nem kell lemondani gerincsérv esetén?

Mit mozogjunk, ha gerincsérvünk van? Gerincsérv, porckorongsérv esetén gyakori probléma, hogy mit szabad mozogni, ami nem ártalmas? A testmozgás kiemelt jelentőséggel bír mozgásszervünk szempontjából, ezért fontos annak tisztázása, milyen mozgásformákat szabad végezni gerincsérv esetén? Túrázás, gyaloglás Az emberi gerinc az…

Read More
Porckorongsérv

Három szabály, amit porckorongsérv esetén érdemes betartani!

Amennyiben a megfelelő porckorongsérv kezelésére szolgáló terápiát sikerült kiválasztani, a kezelés mellett érdemes bizonyos szabályokat mindenképp betartani. Nézzük, mire kell odafigyelni porckorongsérv, azaz gerincsérv esetén! 1) Ülés közben biztosítsuk, hogy levegyük a porckorong hátsó részéről a nyomást! Amennyiben ülnünk kell,…

Read More
Back To Top